学员风采

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    2014年3月我参加了陈静老师的团操教练培训班,虽然现在已经结束了,但学习仍在继续,这么长时间以来说不上辛苦,但是却有收获,从之前对健身知识的一无所知到现在的略有明白,也可以说这正是一个学习的过程,学习团操的技能,学习职业素养,学习健身的意义,学习如何做好一名团操教练,没有一样东西是不需要学习的。

    下面是我在陈静健美城的学习心得:

    第一套团操课程培训的是《身体平衡》,是由太极,瑜伽,普拉提三大类组成的拉伸操课。第一次接触要跟音乐结合起来的学习动作,从音乐的划分到节奏的掌握这都不是我擅长的,需要从头学起,抢拍,对不上节奏这都是长有的问题,我也一直在努力学习做到不踩错音乐,多听音乐,熟听音乐后对操课有很大的帮助。

    后来培训《蒙古舞》的时候,因为在校时我也是舞蹈队的一员,接触过舞蹈,健美操,再加上以前有形体基础所以学动作没有什么问题,但要学习到操课里面的要点,精髓还需要不断的努力学习,记动作是我的一个大问题,有点缺乏耐心,除了练没有其它办法,事实也是这样,多看,多听,多跳。慢慢从中领会。

    6月将迎来四年一次的世界杯,在培训的最后一个月里我们培训了《欢乐世界杯》有氧类的球操,这个对我来说在体力方面有点吃不消,让我记忆犹新的是,一次培训才跟着陈老师跳完前三节,我的衣服早就被汗水浸湿了,跑去前台拿水,前台人员看见我,一副吃惊的表情,后来去洗手间从镜子里看到自己满脸通红,汗水不断的流,我从镜子里看到了满足,看到了我不断前进的脚步,来到陈静,是我犹豫了很久才做出的决定,但是现在我不后悔,我相信如果重来一次,我还是会选择陈静,因为它的专业,它的执着。

    总的来说在这么短的时间内学到这样的水平我还是没什么遗憾的。跟刚开始上课(健身房带操课)比起来进步还是很大的,而我的身体也有了很明显的变化.

    瑜伽动作看起来比较温柔,而且很能锻炼耐力,因为动作柔和优雅锻炼的部位也比较多所以用瑜伽来养生非常适合;普拉提注重的就是核心力量,在很大程度上它是可以帮助我们保护腰腹的,所以我觉得健身就应该练习普拉提。

    感谢陈静健美城给我们提供这样的学习环境和制度,我会好好表现,我要成为一名优秀的教练!做自己感兴趣的事,就永远不会觉得枯燥!加油!

     

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