什么叫幸福？嘴角上扬就是幸福！什么叫成功？连饿两天穿上S号衣服就是成功！

什么叫坚持？继续跳操就是一种坚持！难道不是吗，美好如生活，欢笑在你我脸上！

地震过后的解放碑的街上空无几人。。。

想起地震逃命的时候我还回家抓了钥匙和手机才逃。。。

暗自庆幸自己还能回家拿起衣服去解放碑跳操。。。

结果，空无一人。。。

夏天的午后
老老的歌安慰我
那首歌好像这样唱的
天黑黑欲落雨
天黑黑黑黑

离开小时候
有了自己的生活
新鲜的歌新鲜的念头
任性和冲动无法控制的时候
我忘记还有 这样的歌
天黑黑欲落雨
天黑黑黑黑

我爱上让我奋不顾身的一个人
我以为这就是我所追求的世界
然而横冲直撞被误解被骗
是否成人的世界背后总有残缺
我走在每天必须面对的分岔路
我怀念过去单纯美好的小幸福
爱总是让人哭让人觉得不满足
天空很大却看不清楚好孤独

天黑的时候我又想起那首歌
突然期待下起安静的雨
原来外婆的道理早就唱给我听
下起雨也要勇敢前进……

我相信一切都会平息
我现在好想回家去
天黑黑欲落雨
天黑黑黑黑
……

昨天就想上来写点啥子,但是网叶不合作打不开:(

很多思想和伟大的发明就这样溜走了.......哭555555555

正题:(简单叙述下,关键在后面)

昨天上课前试音(第一节)的时候没有觉得啥子问题.

直到开始跳到第二节觉得实在跟不上,音乐异常地快,

下面的学员更是

乱成一团,也有的跳得直笑.在和大家交流得到大家后,

我决定换盘带子,结果还是一样,音乐速度异常地快.当时

甚至想过换操的问题,但是时间已经不允许了.无奈之下,

我独自决定继续跳下去,也对学员做了些安抚工作,鼓励

她们继续跳下去.........难度好大哦!!

课毕,我就音乐的问题向大家表示了歉意,也表示我们会改善,

大家都还是很接受滴.

很高兴,甚至是兴奋,

虽然是兼职,我觉得自己从来都很具有职业道德!哪怕是生病,

我也会让自己活力四射地站上那个舞台,当然,这是不提倡的!

自恋哦~~~

还有而且(很都人受不了了哈)

我的职业道德,我的努力,我和大家的沟通都得到

昨天在练习普拉提的时候受到了吴翔老师的强烈批评和正确

指导.打消了我一直以来自我良好的感觉.得到了提醒,的确,动

作的还需要进一步推敲,许多细节还需要更加的完善.

谢谢吴翔老师的批评和指正!我觉得这种提醒非常必要:)这种

提醒可以让我们的团队更加进步!

(~~或者换一个角度可以更好地看清楚自己.)

近来,健身房时常有会员在锻炼中锻炼后出现头晕、昏厥的情况.

究其原因,除了天气炎热导致的中暑外,大不分都是由于饥饿锻炼造成的.

饥饿锻炼，会导致血糖水平降低，甚至出现更强烈的身体反应，包括头晕、昏厥，甚至不省人事。
    
    "专家建议，应该在运动前60—90分钟，小吃一顿，摄入200—300卡路里的热量。
……

经过一系列的准备工作,昨天终于上普拉提课了,高兴!

感受颇多,也小结了许多经验.

其实为了上好这堂课,之前我还在网上查阅和学习了很多普拉

提方面的知识,用于方便在课上给学员讲解,课后与学员沟通.

于是很自信地开始上课了......

前大半部分都比较顺利,大家认真听,跟得也不错.

到了地上滚动的动作的时候(这个动作我练了很久,还请教了

好几位前辈)由于后背出汗太多,一滚就滑了,回不去了:(

我连试了两次后,索性把垫子放在一边,就在地上滚.

结果地上太硬了,导致我根本无法完成动作.正在这危机关头,

做清洁的黄姐给我递了张干的垫子过来,我好感动,我也顺利

完成这个动作.哎,一身不晓得是热汗还是冷汗!

在这里再次感谢助我完成滚动的黄姐,谢谢啦!

定稿时间:9月5号 发布时间:10月16